Портал о здоровье и красоте

Шишки на ногах: причины и лечение

Шишки на ногах: причины и лечение

«Шишка» или «косточка» со стороны большого пальца ноги – частая проблема, которую многие воспринимают как неизбежное возрастное изменение, требующее хирургического вмешательства.

Однако формирования шишки на ноге можно избежать, если знать, почему она появляется. Наиболее частая причина — плоскостопие, которое приводит к деформации стопы и серьезным изменениям в строении большого пальца.

Вальгусная деформация

Шишка на ноге, или косточка имеет латинское название hallux valgus, или вальгусная деформация первого пальца стопы. Вальгус — это смещение внутрь. При вальгусной установке стопы человек ходит, сильнее опираясь на ее внутреннюю сторону. При аналогичной деформации большого пальца он искривляется таким образом, что все анатомические структуры — мышцы, связки, кости — занимают не свойственное им положение. Как результат — появление выступающей косточки или шишки, которая дает ощущение сильного дискомфорта при ходьбе.

Cпециалисты предлагают несколько объяснений, почему появляются шишки на ногах:

  • причиной является плоскостопие, в результате которого вся стопа занимает неправильное положение, и палец смещается
  • ношение неудобной обуви — слишком узкая обувь или чересчур высокий каблук могут способствовать деформации пальца
  • воспалительные заболевания, такие как артроз или бурсит, провоцируют появление шишек на ноге
  • причиной образования шишки могут быть травмы, в результате которых повреждена хрящевая ткань суставов
  • нарушения обмена веществ, в том числе остеопороз, способствуют деформации пальца

Интенсивные занятия спортом, профессиональные занятия танцами, а также повышенная нагрузка, например, работа на ногах, ускоряют деформацию.

Симптомы заболевания

Вальгусная деформация пальца — это не только косметический недостаток, который мешает носить модельную обувь и портит внешний вид. Она доставляет серьезный дискомфорт и мешает нормально ходить.

Еще до появления некрасивой шишки пациенты отмечают боли в ногах, быструю утомляемость, привычная обувь делается неудобной. Многие жалуются на отеки и появившееся чувство жжения. Во время ходьбы все неприятные симптомы обостряются, а на коже в районе основания большого пальца появляется характерная потертость.

Если оставить эти симптомы без внимания, довольно быстро произойдет изменение формы пальца, возникает характерная шишка на ноге. Так как не только палец, но и вся стопа занимает неправильное положение, на ней появляются натоптыши (плотные большие мозоли), а в районе сустава может начаться воспаление.

При дальнейшем прогрессировании заболевания пациенты начинают жаловаться на боль не только в пальце, но и в подошве. Выпирающая косточка на ноге приобретает вид шипа.

Лечение

Шишки на ногах болят заметно мешают ходьбе, поэтому нуждаются в обязательном лечении. На сегодняшний день существует два основных способа коррекции положения большого пальца:

  • операция
  • использование специальных приспособлений (стельки, накладки на пальцы, фиксаторы, ортопедическая обувь)

Дополнять лечение могут различные физиотерапевтические процедуры, противовоспалительная терапия, а также использование народных средств, таких как солевые ванночки или компрессы из глины.

Операция является радикальным методом лечения. Раньше хирурги удаляли часть пораженной кости, сегодня операции выполняются по более щадящей методике, которая состоит в изменении угла между костями стопы. Это приводит к перераспределению натяжения связок, и палец занимает правильное положение естественным образом.

Ношение ортопедических стелек или специальной обуви эффективно на ранней стадии заболевания. Некоторые рекомендации по подбору обуви, чтобы избавиться от шишки на ноге до возникновения серьезных проблем:

  • каблук должен быть не выше 4 см, а в идеале — 2 см. Высокий каблук противопоказан при вальгусной деформации пальца
  • носок обуви должен быть мягким и широким, не сдавливать стопу
  • обувь должна иметь жесткий задник
  • обязательно наличие супинатора, особенно если деформация вызвана плоскостопием

На ранней стадии заболевания также рекомендуется носить фиксатор большого пальца. Если процесс деформации только начался, то с помощью фиксатора можно вернуть палец в правильное положение. Жесткие фиксаторы, изготовленные из пластика, закрепляют палец очень плотно и дают быстрый результат. Силиконовые, более мягкие фиксаторы, комфортнее для пациента, но не так хорошо фиксируют. Результат их ношения виден далеко не сразу. Зачастую они предотвращают прогрессирование заболевания, но полностью выправить палец не способны.

Профилактика повторного появления шишек на ногах

Для профилактики повторного появления выступающих косточек на ногах рекомендуем выполнять несложные упражнения:

  • Сидя на полу вытяните ноги вперед, обопритесь на прямые руки сзади. Вытягивайте мыски вперед, а потом натягивайте голеностоп на себя.
  • Находясь в том же исходном положении попробуйте разводить пальцы ног в стороны, а потом вновь сводите их.
  • Из того же положения активно поработайте пальцами: «сжимайте» их, а при расслаблении попробуйте развести в стороны.
  • Упражнение «гусеничка» выполняется сидя на стуле. Передвигайте стопы вперед и назад, двигая только пальцами ног.
  • Походите на носках, на пятках и на внешней стороне стоп. При наличии косточки или при риске ее развития ходить на внутренней стороне стоп не рекомендуется.