Портал о здоровье и красоте

Остеопороз. Симптомы и лечение

Остеопороз. Симптомы и лечение

Что мы знаем об остеопорозе? Чаще всего, только то, что именно из-за него с возрастом кости становятся более «хрупкими», а риск переломов возрастает. Статистика говорит, что риск этот увеличивается значительно: после 50 лет примерно каждая третья женщина и каждый восьмой мужчина получают перелом, причиной которого является остеопороз.

Что такое остеопороз

 Достаточно часто можно услышать, что остеопороз – это «вымывание» кальция из костей. На самом деле процессы, идущие в костной ткани, имеют несколько иной механизм.

Кальций не «вымывается» из костей, но в результате различных процессов разрушение костей начинает идти быстрее, чем образование костной ткани. Остеокласты – особые клетки, которые отвечают за разрушение костной ткани, «работают» постоянно, на протяжении всей жизни. Без этого не было бы обновления тканей кости и их роста. Однако с возрастом баланс процессов разрушения и образования новой ткани нарушается.

Также со временем в организме начинаются и другие изменения, которые приводят к изменению состава костного матрикса – вещества кости. В нем нарушается нормальное содержание кальция, но не только. Костная ткань включает также органические волокна и минералы, помимо кальция (натрий, магний, калий и другие). Содержание каждого компонента обеспечивает прочность и упругость скелета.

Тем не менее, содержание кальция в костях является основным фактором, обеспечивающим их прочность. Кальций поступает в организм только извне, поэтому с определенного возраста необходимо внимательно следить за рационом, хотя переносимость молока и молочных продуктов у многих людей с годами снижается. Согласно исследованиям, у женщин в возрасте старше 45 лет, проживающих в городах, эта проблема встречается с частотой 25–34%. При этом достаточное потребление кальция с продуктами отмечается всего у 5% женщин.

Что влияет на развитие остеопороза

Остеопороз бывает первичным (когда это основное заболевание) и вторичным, то есть развивается как осложнение других патологий. Факторов риска, влияющих на развитие остеопороза, врачи выделяют множество. Укажем лишь основные из них:

  • возраст
  • пол (по статистике, риск развития заболевания у женщин примерно в три раза выше, чем у мужчин)
  • низкий вес или высокий рост
  • гормональный дисбаланс (в том числе разные виды бесплодия, нарушения менструального цикла, ранняя менопауза)
  • злоупотребление табаком, алкоголем, слишком большое потребление кофе
  • нарушения питания, в том числе недостаток в рационе кальция, витамина D, длительное парентеральное питание
  • прием гормональных препаратов
  • различные заболевания, в том числе эндокринной системы, системы кроветворения, системы пищеварения и т.д.

Проявления остеопороза

Как правило, на ранней стадии остеопороз не проявляется, и люди обращают внимание на заболевание уже тогда, когда оно приводит к переломам. Причем к таким, которые возникают по, казалось бы, незначительной причине. Например, при падении с высоты собственного роста.

Достаточно часто при остеопорозе происходят переломы позвонков грудного и поясничного отдела, а также предплечья или бедра. Следствием перелома позвонков является уменьшение роста по сравнению с молодым возрастом. Если рост уменьшился примерно на 1-3 см, это может быть признаком развития заболевания.

Также по мере прогрессирования остеопороза меняется фигура. Осанка ухудшается, сглаживается (исчезает) линия талии, живот начинает выдаваться вперед, линия ребер опускается ниже. Пациенты могут не испытывать болей, однако изменение осанки (иногда достаточно серьезное) заметно ограничивает их подвижность.

Профилактика и лечение остеопороза

Остеопороз невозможно вылечить полностью, однако можно замедлить разрушение костной ткани и заметно улучшить состояние пациента. Для этого врачи проводят лечение основного заболевания, вызвавшего остеопороз, назначают препараты кальция, других минералов, необходимых костям, а также препараты, стимулирующие образование костной ткани.

Все препараты, предназначенные для улучшения состояния пациента при остеопорозе, назначают специалисты!

Пациенту также рекомендуется выполнять некоторые рекомендации, касающиеся образа жизни.

Рацион

Необходимо употреблять больше продуктов, богатых кальцием. В первую очередь, это молочные продукты, а также соевое молоко, рыба, зелень, капуста, орехи, яичный желток. Кофе, алкоголь, соленую пищу лучше не употреблять, так как они способствуют выведению кальция из организма. Следует избегать диет и сильного снижения массы тела – это способствует ухудшению состояния костной ткани.

Лечебная физкультура

Умеренные физические нагрузки способствуют укреплению костей. В идеале физкультурой необходимо заниматься, если вы хотите избежать развития заболевания. Если же диагноз уже поставлен, то надо больше ходить, если это позволяет ваше состояние. А вот плавание, рекомендованное при многих заболеваниях, при остеопорозе не столь эффективно: движения в воде не дают необходимой нагрузки.

При выполнении физических упражнений следует избегать тех, которые связаны со сгибанием позвоночника, а выполнять те, которые направлены на его растягивание.

Использование тренажеров

Специально для людей, столкнувшихся с проблемой переломов позвонков, немецкая компания medi разработала особое приспособление – тренажёр-корректор Spinomed. Он уменьшает интенсивность болевых ощущений при остеопорозе, а также тренирует мышцы спины и брюшного пресса. Неоспоримым преимуществом этого тренажера является то, что он не обездвиживает пациента и не вызывает большого дискомфорта при ношении. Благодаря этому специальному приспособлению, человеку легче удерживать спину прямо, а особая конструкция ремней помогает делать это в течение длительного времени.

Режим дня

Корректировка режима дня, в частности, полноценный сон, помогают улучшить состояния пациентов с остеопорозом.

По статистике, сегодня остеопороз является одним из самых распространенных заболеваний, несущих угрозу для жизни. Однако его своевременное выявление и регулярная профилактика осложнений позволяет пациентам долго сохранять форму и практически полностью придерживаться привычного образа жизни. Следите за здоровьем и будьте активны!