Портал о здоровье и красоте

Ортопедические стельки: чтобы походка была легкой

Ортопедические стельки: чтобы походка была легкой

Человеческая стопа – это совершенный механизм амортизации, созданный природой. Сложное устройство мышц и связок позволяет ей функционировать долгие годы и защищать организм от излишней ударной нагрузки.

Однако со временем у большинства из нас начинаются деформации стоп, и на помощь приходят ортопедические стельки.

Ортопедическая стелька: основные части

Ортопедическая стелька отличается от обычной тем, что она имеет сложный рельеф. Благодаря наличию выпуклостей, зон подъема, правильному наклону, стелька может скорректировать положение стопы так, что нагрузка будет распределяться естественно и равномерно. Например, при поперечном плоскостопии зона под пальцами будет приподнята — так, как и должно быть в норме. При пяточной шпоре рекомендуется использовать подпяточник или стельку, амортизирующую стопу в области пятки.

Чтобы правильно ориентироваться при выборе ортопедических стелек, важно знать, как называются ее части:

  • супинатор — утолщение на внутренней части стельки. Поворачивает стопу наружу, супинатор обязательно есть на стельках от плоскостопия.
  • пронатор — утолщение по внешнему краю стельки. Корректирует положение стопы, направляя ее внутрь.
  • пелоты — латексные элементы, поддерживающие проблемные части стопы.
  • бортик — утолщение, которое фиксирует пятку, не дает ей заваливаться.
  • каблучок — утолщение, стабилизирующее пятку.
  • выкладки сводов стопы. В случае серьезной деформации для пациента изготавливаются стельки, рельеф которых с максимальной точностью повторяет рельеф сводов стопы. В этом случае говорят не о пронаторах и супинаторах, а о выкладках.
  • клинья — корректирующие положение стопы неровности стельки. Их расположение индивидуально, и если вы делаете ортопедические стельки на заказ, то клинья располагаются строго в соответствии с особенностями вашей стопы.

Помимо собственно стелек, в ортопедических салонах вам могут предложить различные вкладки в обувь: полустельки, пелоты, пяточные подкладки, специальные фиксаторы для пальцев.


Какой эффект дает ортопедическая стелька?

Особая конфигурация ортопедической стельки позволяет выравнивать положение стопы до анатомической нормы. В результате пациенты отмечают следующие эффекты:

  • снижается нагрузка на голеностопный, коленный, тазобедренный суставы и позвоночник
  • уменьшается утомляемость
  • менее выраженным становится чувство усталости стоп
  • медленнее образуются мозоли и натоптыши, кожа на подошве становится менее чувствительной
  • повышается устойчивость за счет стабилизации положения тела
  • улучшается кровообращение за счет снятия постоянного тонуса мышц

Что лечат с помощью ортопедической стельки?

Так как около 80% всех людей сталкиваются с проблемой плоскостопия, в первую очередь корректирующие стельки приобретаются для исправления этой деформации стопы. Ортопедические стельки, применяемые при плоскостопии, обычно имеют супинатор для поддержания продольного свода стопы, пяточная часть снабжена углублением, в области продольного свода расположено утолщение. Пальцевая часть стельки может отсутствовать: в ней нет большой необходимости. В зависимости от индивидуальных особенностей ноги на стельке выполняются клинья или выкладки сводов стопы.

Отдельно следует сказать об ортопедических стельках для лечения плоскостопия у детей. Малышам рекомендуется не приобретать стандартные стельки, а делать их по индивидуальной мерке. В детстве плоскостопие можно скорректировать, избавившись от него полностью, поэтому имеет смысл приобрести стельки, которые точно подойдут вашему ребенку и будут максимально эффективны.

Нередко с возрастом (а иногда и в юности) формируются пяточные шпоры. В месте прикрепления сухожилия к пяточной кости начинается воспаление, а затем возникает костный нарост. Это заболевание характеризуется выраженными болями при ходьбе, поэтому для облегчения состояния рекомендуется использовать амортизирующие подпяточники. Если причиной шпоры стало ослабление сводов стопы, то и ортопедические стельки от плоскостопия.

Нередко в детском возрасте отмечается вальгусная или варусная установка стоп. В первом случае ребенок «выворачивает» стопы внутрь (опирается на внутренний свод стопы), а во втором случае — на внешний. Во взрослом возрасте следствием неправильной постановки стоп может появиться утолщение в районе большого пальца («шишка»).

Неправильная установка стоп в итоге приводит к сильным деформациям пальцев (и в частности большого) и проблемам с ходьбой. Поддерживать ногу в правильном положении и в этом случае помогают стельки, обязательно снабженные пронаторами и супинаторами.

Что касается материалов, то часто стельки делаются из кожи (в основном это профилактические изделия) или из силиконовых материалов с тканевым покрытием.

Правила ухода за стельками

Сделать ортопедические стельки под заказ или приобрести их сегодня не сложно. В купных городах открыто много ортопедических салонов, которые предлагают большой выбор продукции. А чтобы стелька прослужила вам как можно дольше, соблюдайте несложные правила ухода за стельками:

  1. Если ваши стельки кожаные, то носите их в течение года, а потом меняйте. Даже если на самих стельках указан более долгий срок, лучше все же поменять их, особенно если вы используете стельки постоянно.
  2. Поверхность стельки рекомендуется протирать и оставлять сохнуть естественным образом.
  3. Не сушите стельку на батарее или горячим воздухом из фена. Она может деформироваться.
  4. Проветривайте стельки время от времени, вытаскивая их из обуви.

Мы надеемся, что правильный выбор ортопедических стелек и соблюдение правил ухода за ними поможет вам долго использовать их лечебный эффект. Пусть ваша походка будет легкой и пусть по вечерам ноги не болят.