Портал о здоровье и красоте

Отеки ног при беременности: что важно знать

Отеки ног при беременности: что важно знать

Период ожидания малыша многие вспоминают как счастливое время. И как же хочется избежать хотя бы одной из трех проблем: отеки, токсикоз, усталость. К сожалению, с отеками вынуждена бороться практически каждая беременная женщина: лишь 10-15% будущих мам не знают, что это такое. Поговорим о том, почему беременные страдают от этой проблемы и что можно сделать, чтобы ноги отекали меньше. Заметим сразу: сегодня мы говорим только об отеках ног. Дело в том, что у будущих мам нередко отекают кисти рук, лицо. Многие сталкиваются с так называемым «насморком беременных», когда от постоянного отека слизистой трудно дышать. Особенно опасны внутренние отеки, которые можно «вычислить» по заметной прибавке веса и по несложному подсчету количества выпитой и выделенной жидкости. Но отеки ног, пожалуй, вспоминаются чаще всего, когда мы говорим о трудностях беременности.

Что делать, если ноги отекают

Если во время беременности будущая мама замечает, что ей сложно застегнуть пряжку на любимых туфлях, то пора бить тревогу. Отечность ног при беременности может быть следствием самых разных причин, в том числе и представляющих угрозу для здоровья и комфорта малыша. Именно поэтому без промедления обращайтесь к врачу, который определит характер отека и подскажет беременной женщине, как его снять.

Перечислим самые частые причины того, почему у беременных отекают ноги.

Гормональная перестройка организма

Для того чтобы матка во время беременности не сокращалась, в организме увеличивается выработка особого «гормона беременности» — прогестерона. Выполняя свою основную функцию, этот гормон вызывает задержку в организме калия, который удерживает в тканях воду.

Общее увеличение объема крови в сосудистом русле

Организм будущей мамы несет повышенную нагрузку. Некоторые исследователи посчитали, что в период ожидания малыша в тканях женщины находится 2–3 литра «лишней» жидкости. Поэтому отвечая на вопрос, что делать, если у беременной отекают ноги, нельзя забывать, что отчасти это неизбежно именно из-за увеличения объема крови.

Изменение ритма жизни и пищевых привычек

Любовь беременных к соленой пище хорошо известно, а соль задерживает воду. Если добавить к этому общее снижение подвижности и рост матки, которая давит на кровеносные сосуды, становится понятно, почему так много будущих мам страдают от отеков ног.

Питьевой режим

Сколько нужно пить во время беременности? Ответов на этот вопрос можно найти множество: кто-то рекомендует строго ограничивать потребление воды, чтобы убрать отеки на ногах при беременности, а кто-то полагает, что при недостатке воды она будет задерживаться в тканях. Наиболее общие рекомендации — это потребление от 2 до 3 литров воду в сутки в первой половине беременности и ограничение потребления соли начиная с 20 недели. Без этого даже при умеренном потреблении воды жидкость будет оставаться в тканях. И конечно, надо согласовать питьевой режим с врачом, который учтет не только наличие или отсутствие отеков, но и работу почек, сердца и другие факторы.

Поздний токсикоз (гестоз)

Отеки ног, особенно стоп, в последнем триместре беременности должны серьезно насторожить и будущую маму, и ее врача. Они могут свидетельствовать о позднем токсикозе: состоянии, когда из-за нарушения водно-солевого обмена и повышения проницаемости капилляров вода начинает активно накапливаться в тканях. В дальнейшем может повыситься артериальное давление, нарушиться работа нервной системы, так что отеки в последней трети беременности надо контролировать особенно тщательно.

Обратите внимание:

Удивительно, но даже если при беременности ноги отекают сильно, не все женщины обращают на это внимание. Пусть сигналом тревоги для вас будут следующие моменты:

  • при надавливании на ногу на коже остается белый след, который сохраняется в течение 10 секунд
  • прибавка в весе во время беременности составила более 20 кг
  • вы поправляетесь неравномерно, «скачками» и более чем на 300–400 граммов в неделю

Сообщите об этих симптомах врачу, чтобы он осмотрел вас на наличие отеков.

Варикоз

Врачи говорят, что большинство женщин, вынашивающих малыша, страдают от варикозного расширения вен. И даже если до беременности у женщины не было такого диагноза, то гормональная перестройка и повышение нагрузки на вены обычно приводят к тому, что варикоз дает о себе знать. А для этого заболевания характерны отеки. Чтобы отрегулировать ток крови, уменьшить отечность и снять лишнюю нагрузку с вен, беременным рекомендуется носить компрессионный трикотаж. Для удобства надевания и ношения будущим мамам обычно предлагают не колготки, а чулки.
На протяжении всей беременности нужно несколько раз посетить флеболога, который не просто проконтролирует состояние вен, но и посоветует оптимальный трикотаж на период родов и послеродовые месяцы. После завершения кормления, когда произойдет восстановление гормонального фона, нужно вновь показаться врачу, чтобы он проконтролировал состояние вен.