Портал о здоровье и красоте

Необычный фитнес? Да, некоторые любят и погорячее!

Необычный фитнес? Да, некоторые любят и погорячее!

ТОП-5 самых «горячих» в своей необычности видов фитнеса.

Что и говорить, занятия в спортивном зале могут быть очень... скучными. Даже при всей любви к активному образу жизни мы подчас бросаем походы в спортзал, потому что там все одно и то же. Как разнообразить тренировки? Попробуйте что-то необычное, тем более что сегодня с этим проблем нет.

Гидрорайдеры

Если перевести название «гидрорайдер», то получится «водный велосипед». Однако это не совсем то, что вы представили. Это не приятное катание на педальном катамаране по водной глади, а занятия на велотренажере, который установлен... в бассейне. Вращая педали, вы преодолеваете сопротивление воды. Но движения при этом будут более плавными, чем на воздухе, и кроме того, одновременно вы будете делать гидромассаж.

Как вариант: некоторые клубы предлагают занятия бегом в воде, а также занятия на досках для серфинга, которые дают дополнительную нагрузку за счет нестабильности доски в воде.

Стилетто

Стилетто — это «фитнес на каблуках». Этот вид тренировок разработала бывшая балерина, и результат занятий — это прекрасная координация, умение элегантно двигаться и владеть своим телом. Приятный «бонус» — отличная осанка: мышцы, отвечающие за нее, прорабатываются во время тренировки на каблуках. Однако будьте осторожны во время занятий — не все движения стилетто легко даются новичкам.

Будокон —новое увлечение Голливуда

Будокон — все самое популярное «в одном флаконе». Эти занятия сочетают упражнения йоги, элементы боевых искусств и дыхательные упражнения. Будокон повышает силу и выносливость, а элементы йоги помогают развивать стрессоустойчивость. Много внимания уделяется упражнениям, которые предполагают удержание баланса, поэтому у людей с проблемами суставов занятия могут вызывать сложности.

Кенгу джампс (kangoo jumps)

Не самый новый, но все еще необычный вид фитнеса, который предполагает использование специальных «прыгунков» — kangoo jumps. Этот вид тренировок отлично подходит тем, кто мечтает о стройных ногах и сильных мышцах брюшного пресса. Кроме того, kangoo jumps — это великолепная кардионагрузка, во время которой вы точно не заскучаете — занятия проходят динамично и весело.

ZUU

Иногда этот вид фитнеса называют «Зоофитнес». Но чтобы вы не подумали, что в спортзале будет заниматься ваша любимая собака или кошка, будем называть его ZUU. Суть проста — упражнения имитируют движения животных. Например, руки и плечи вы проработаете, подражая движениям пантеры, а также научитесь ползать, как игуана, и прыгать, как горилла. Думаете, это просто? Попробуйте.